You are here

MiLa

Voor de MiLa trainingen is Miranda Boonstra onze trainer.

Miranda Boonstra

Sinds april 2017 mag ik de MiLa lopers bij 't Haasje training geven. Ik ben geen standaard trainer, want geen man en zelf nog actief als atlete.

Maar, jullie hebben geluk, want ik ben eigenwijs en weet alles over hardlopen. Als gepromoveerd Bewegingswetenschapper, afgestudeerd fysiotherapeut en vijftienvoudig Nederlands kampioen MiLa denk ik jullie zeker enthousiast te krijgen voor de midden en langere afstanden.

Als atlete ben ik in 2010 overgestapt van de steeplechase naar de marathon; allebei afstanden met veel hindernissen onderweg. Ik hoop jullie wat te kunnen leren over techniek, tresholds, drempeltrainingen, buikspieren, verzuring, steeplechase, 10km-tempo, 5km-tempo, balans, kracht, versnellingen en de MONA fartlek.

Het belangrijkste vind ik echter dat jullie lopen de leukste sport gaan vinden die er is. Ik laat jullie lopen in het bos, op de weg en op de baan, vlak of met heuvels en soms met een hindernisje.... wie zegt dat hardlopen saai is?